・大会名：板橋月例チャレンジ
・開催日：2025年11月15日(土)[毎月第3土曜日に開催]
・開催地：東京都板橋区 (荒川沿い)
・スタート時間：9:50
・種目： ハーフ(21.0975)
・記録：1時間41分21秒
・順位：69人中27位
・1キロの平均ペース：4分47秒
・出場回数：12回
咋日は、予定通り「板橋月例チャレンジ」の月例マラソンが開催されていましたので参加させて頂きました。寒暖差の影響で最初の1キロは3分台で通過しましたが、それ以降は体にダメージを受け吐きそうなくらいに苦しんで徐々に数秒ずつ落ちてしまい良い結果を出すことはできませんでしたが、1キロの平均ペースが5分を大幅に切れたのは良かったです。レース中で、自分が遅いと思ったら、「こんなんじゃ、翌年の『いわきサンシャインマラソン』で良い結果が出ないぞ！それに、完走も出来ないぞ！」自分にそう言いながら今回のレースに挑みました。次回の大会では、楽に走れると思います。
・11月前半の月間走行距離：117キロ
・平均距離：10.66キロ
・走行日数：11日
・平均ランニング時間：51分55秒
・1キロの平均ペース：4分52秒
・1キロの最速ペース：4分42秒
・合計ランニング時間：9時間31分6秒
11月の前半は、1ヶ月通しての月間走行距離を目標260キロと決めておりますが、半分まで届かずのも予想した距離まで届いたので良かったです。けれども、去年の11月と比較しますと1キロの平均ペースが5分を切るのも数秒ぐらい落ちているのでそこを何とか気を取り直して頑張ります。
今月の後半は、20日(木)の午後休と27日(木)、28日(金)の2日間は終日休の予定に伴い、今現在のランニングする予定は何とも言えない状況です。30キロ走と「ヤビツ峠」にて坂道トレーニングを1回は挑みたいです。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［※＝一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
11月1日 (土) [休日出勤の帰宅後のランニング] ・スタート時間：18:41・距離：10キロ ・時間：48分20秒
11月2日 (日) [休日出勤の帰宅後のランニング] ・スタート時間：18:47・距離：10キロ ・時間：49分3秒
11月4日 (火) ・スタート時間：18:41 ・距離：8キロ ・時間：37分37秒
11月5日 (水) ・スタート時間：18:41 ・距離：8キロ ・時間：39分12秒
11月6日 (木) ・スタート時間：18:42 ・距離：8キロ ・時間：38分39秒
11月8日 (土) ※・スタート時間： 6:24 ・距離：20キロ・時間：1時間40分15秒
11月10日 (月) ・スタート時間：18:43 ・距離：8キロ ・時間：39分45秒
11月11日 (火) ・スタート時間：18:42 ・距離：8キロ ・時間：39分45秒
11月12日 (水) ・スタート時間：18:43 ・距離：8キロ ・時間：39分1秒
11月13日 (木) ・スタート時間：18:43 ・距離：8キロ ・時間：38分5秒
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