昨日まで、帰宅後のランニングのみで先月の28〜31日までの4日連続練習を行うのも1キロの平均ペースが5分30秒と安定感がなく苦しみました。
昨日のランニングは、休日は基本的に朝に行いますが、月初で仕事だったので帰宅後に練習を行い、ランニング前のウォーミングアップとしてのジョッグでランニングコースまで移動の時とランニング中に頭が痛かったですが、何とか8キロ走り切れました。
8月の総距離は、136キロで去年の12月から8ヶ月連続160キロはこの月で途切れてしまいました。体調不良やケガに苦しみ納得いくような距離を走ることができない日もありました。
今月は、悪天候の時期が多くなり先月と同じく納得いくような距離を走れないかもしれませんが来月の大会に向けて楽に走れるようにしっかり体作りをしていきたいです。
以下の画像は、各日のランニング記録です。
8月28日(月) 距離：8キロ 時間：42分39秒
8月29日(火) 距離：8キロ 時間：42分35秒
8月30日(水) 距離：8キロ 時間：43分59秒
8月31日(木) 距離：6キロ 時間：31分50秒
9月2日 (土) 距離：8キロ 時間：43分21秒
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