距離：11.5キロ 時間：1時間10分54秒 標高：761メートル(高低差：670メートル)
昨日は、計画通りヤビツ峠に行って坂道トレーニングに挑みました。その前日の3日(金・祝)にいつもの多摩川沿いで砂利道コースを選んで20キロを走ってその疲労が完全には抜けていなかったので今回の練習ではキツく感じました。この時期にヤビツ峠で走ると紅葉していて楽しいかもしれませんが、ゴール地点のヤビツ峠のみ紅葉していました。最近、他の山の中でクマによる被害の情報を聞きましたのでヤビツ峠も山の中を走りますので行く前に被害を受けないように事前確認をして人の存在をクマに知らせて出遭うのを防ぐための鈴を持参しました。無事で良かったですが、鈴を鳴らしても餌付や食べ物の不法投棄により人がおいしい食べ物を持っていると学習してしまう為、効果がないこともありますのでその辺も気を付けたい所です。ヤビツ峠にての坂道トレーニングは今回で5回挑んだうち4回完走しました。なお、先月の総距離は、196キロです。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
10月30日(月) 距離：8キロ 時間：38分54秒
10月31日(火) 距離：8キロ 時間：40分11秒
11月1日 (水) 距離：8キロ 時間：39分1秒
11月3日 (金)[休日ラン] 距離：20キロ 時間：1時間42分33秒
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