練習日：4月13日
場所：多摩川沿い
距離：20キロ
時間：1時間40分40秒
今朝の休日ランニングは、いつものコースで目標通り20キロ完走しまして、1キロの平均ペースが5分2秒で極端な落ち方はせず安定した走り方が出来ました。久し振りに不整地トレーニングとしての砂利道コースを選んで走りましたが、地面を叩きつけるような走り方はせずに自然に脚が回っていたことが良かったです。おとといまで、帰宅後のランニングなどで上手く調整出来たおかげかも知れません。多摩川沿いも桜満開でしたので楽しく走れました。今月前半の総距離は、9日89キロであさっての15日に帰宅後のランニングで8キロ走る予定なので10日97キロになる見込みです。
以下の画像は帰宅後のランニング記録です。
4月8日 (月) 距離：10キロ 時間：48分53秒
4月10日(水) 距離： 8キロ 時間：39分27秒
4月11日(木) 距離： 8キロ 時間：39分34秒
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