・練習日：6月22日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:40
・距離：20キロ
・時間：1時間38分10秒
・1キロの平均ペース：4分55秒
今朝の休日ランニングは目標通り20キロを完走しまして、内容的には、1キロの平均ペースが5分を切る好走するのも、日による食後の消化不良であったりして、一時吐きそうな感じで苦しみました。走る前日に消化の良い物のみの食事を摂っていれば楽に走れていたかもしれません。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
6月17日(月) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：40分3秒
6月18日(火) ・スタート時間：18:37・距離：8キロ ・時間：38分36秒 [雨天によるコースがぬかるんでいる為不整地トレーニングは2キロ過ぎまで]
6月19日(水) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：39分21秒
6月20日(木) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：39分51秒
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