・練習日：8月10日 (土)
・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)
・スタート時間：4:49
・距離：10キロ
・時間：52分26秒
・1キロの平均ペース：5分15秒
今朝の休日ランニングは、良い走り方が出来ていなくても目標通り10キロ完走しまして、朝の気温は、26度で少しは涼しい気候で良い走りが出来たらもう数キロ増やして走れる状態でした。
今週の7日(水)に予定通り帰宅後のランニングを行いましたが、雷雨接近の為途中2キロでリタイアしてしまったことに悔やみます。
明日は、日曜日で休養日にしておりますが、その次の日の12日(月)は、祝日(山の日)の振替休日で次の日の仕事に備えてゆっくり休みたい為、その前倒しでランニングをする予定です。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習［一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行］)
8月5日(月) ・スタート時間：18:42・距離：8キロ ・時間：41分58秒
8月6日(火) ・スタート時間：18:39・距離：8キロ ・時間：42分15秒
8月7日(水) ・スタート時間：18:44・距離：2キロ ・時間：10分9秒 ※雷雨接近に伴い途中リタイア
8月8日(木) ・スタート時間：18:44・距離：8キロ ・時間：42分5秒
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