・練習日：9月28日 (土)
・場所：多摩川沿い
・スタート時間：5:07
・距離：20キロ
・時間：1時間46分33秒
・1キロの平均ペース：5分20秒
今朝の休日ランニングは、ようやく暑さが落ち着きましたので久し振りに目標通り20キロに戻して完走しました。ただ、脚がうまく回らず1キロの平均ペースが5分を大きく上回り苦しみました。でも、雨予報で心配しましたが、何事もなく走りやすい気候でしたので1つチャンスを掴み取ることが良かったです。来月は、毎月第3土曜日に開催される「板橋月例チャレンジ」の月例マラソンに調整としての出場と「ヤビツ峠」にて坂道トレーニングを行う予定で11月3日の「東北・みやぎ復興マラソン」で活かせるように頑張ろうと思います。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。
9月24日(火) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：38分2秒
9月25日(水) ・スタート時間：18:42・距離：8キロ ・時間：40分26秒
9月26日(木) ・スタート時間：18:43・距離：8キロ ・時間：38分46秒
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