・練習日：4月26日 (土)
・場所：多摩川沿い
・スタート時間：5:24
・距離：30キロ
・時間：2時間33分23秒
・1キロの平均ペース：5分7秒
昨日の朝の休日ランニングは、涼しくて走りやすい気候にも関わらず1キロの平均ペースが5分を切ることが出来ませんでしたが、目標通り30キロ完走しました。今週の22日(火)の帰宅後のランニングで強風の影響で4キロにてのリタイアをしましたので4日連続走るのも充実した練習ができていなかったので今日の練習で自分が思うような記録にはなりませんでした。膝の痛みは、ほんの一瞬でしたが、先週のスクワットの筋トレで太ももの筋肉痛が治り問題なく走れました。今月の月間走行距離は、今日まで16日198キロで今月は残り3日のうち2日走る予定で7ヶ月連続200キロは達成しますがランニングをする日数が20日のいわゆる「ダブル2」を達成するのは無理そうです。
以下の画像は、帰宅後のランニング記録です。(全て多摩川沿いにての練習)
4月21日(月) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：39分9秒
4月22日(火) ・スタート時間：18:41・距離：4キロ ・時間：21分22秒
※強風によりリタイア
4月23日(水) ・スタート時間：18:40・距離：8キロ ・時間：38分43秒
4月24日(木) [午後休] ・スタート時間：16:04・距離：10キロ ・時間：50分39秒
※1、一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行
※2、使用している機種の本体とカバーの隙間に汗が通り押しても反応しないトラブルに巻き込まれた為、最終的に0.14キロ超えての計測。
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