日記 ランニング12月6日〜粘り強い走りで目標通り30キロ完走！
Screenshot ・練習日：12月6日 (土) ・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:54・距離：30キロ・時間：2時間28分34秒・1キロの平均ペース：4分57秒 今朝の休日ランニングは、内容的に序盤から1キロの平均ペースが4分50秒...
日記
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日記 ランニング11月29日、11月の月間走行距離〜ヤビツ峠 坂道トレーニング 18度目の挑戦・月間走行距離を目標の260キロまで届かずのも前回の投稿で予想した通り「C」の所で達成！
Screenshot ・練習日：11月29日(土)・場所：神奈川県秦野市・スタート時間：8:31・距離：12キロ・時間：1時間10分52秒 (前回：1時間11分22秒)・1キロの平均ペース：5分53秒 (前回：5分57秒)・標高：761メー...
日記 ランニング11月22日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング 17度目の挑戦
Screenshot ・練習日：11月22日(土)・場所：神奈川県秦野市・スタート時間：8:38・距離：12キロ・時間：1時間11分22秒 (前回：1時間8分35秒)・1キロの平均ペース：5分57秒 (前回：5分43秒)・標高：761メート...
日記 ランニング11月15日、11月の前半の月間走行距離〜板橋月例チャレンジの月例マラソンにて寒暖差の影響で吐きそうなくらい苦しむのも1キロの平均ペースが5分を大幅に切っての完走！・月間走行距離を目標の260キロの半分まで届かずのも予想通りの前半の月間走行距離の117キロ達成！
Screenshot ・大会名：板橋月例チャレンジ・開催日：2025年11月15日(土)・開催地：東京都板橋区 (荒川沿い)・スタート時間：9:50・種目：ハーフ(21.0975)・記録：1時間41分21秒・順位：69人中27位・1キロの平...
日記 ランニング10月の月間走行距離〜大雨により1日欠けた為、予想した距離までは届かず
Screenshot ・2025年10月の月間走行距離：220キロ・平均距離：11キロ・走行日数：20日・平均ランニング時間：54分14秒・1キロの平均ペース：4分55秒・1キロの最速ペース：4分47秒・合計ランニング時間：18時間4分58...
日記 ランニング10月29日〜朝は、寒さに耐えながらの準備するのも日の出後は丁度いい気候で目標通り30キロ完走！
Screenshot ・練習日：10月29日 (水) ・場所：岩手県営運動公園 園内のヘルスコース (URL:・スタート時間：8:04・距離：30キロ・時間：2時間23分56秒・1キロの平均ペース：4分48秒 いろいろとご心配をおかけしたこ...
日記 ランニング今月の中間報告〜今月の目標走行距離は240キロと決めているのも前半の距離は半分までは届かず
Screenshot ・10月前半の月間走行距離：106キロ・平均距離：9.63キロ・走行日数：11日・平均ランニング時間：前半終了時にスクリーンショットなどで撮り忘れにより、計算が困難で公表なし・1キロの平均ペース：同上・1キロの最速ペー...
日記 ランニング9月の月間走行距離は、予想したよりの距離で今年の5月以来の約4ヶ月ぶりの「ダブル2」達成！
・2025年9月の月間走行距離：200キロ・平均距離：9.52キロ・走行日数：21日・平均ランニング時間：49分1秒・1キロの平均ペース：5分7秒・1キロの最速ペース：4分53秒・合計ランニング時間：17時間9分39秒 先月は、予想しなかっ...
日記 食料品の仕分けボランティア定例会に交流参加
活動日：2025年9月25日(木) 活動場所：大田区社会福祉センター活動内容：食料品の仕分け 毎月第4木曜日に行われる、今回は、切手整理の活動ではなく、「2025夏！体験ボランティア」の企画で参加したことがありますが、定例会としてこのボラン...
日記 切手整理ボランティア定例会に交流参加
活動日：2025年9月18日(木) 活動場所：大田区社会福祉センター活動内容：切手整理 毎月第3木曜日に行われるいつもの上記の活動内容に参加させて頂きました。今回は、初めての参加者がいらっしゃいましたので、色々とわかりやすく自ら紙に書いて説...