日記

昨日と今日の朝は、2日連続目標通り10キロ完走しました。新しく購入したランニングシューズで10キロ走ったのは昨日が初めてです。今日のランニングは、昨日のと比較しますと足が自然に回っていて1キロの平均ペースが5分8秒と安定しました。この時期に...

改めて購入したレース用のランニングシューズを早速帰宅後のランニングで3日連続履いてみました。最初履いたときは違和感が感じましたが、少しずつ慣れてきました。もちろん、厚底ですので衝撃感がそんなになく生地も薄いので軽く感じました。購入して間もな...

距離：14キロ　時間：1時間13分1秒　今朝のランニングは、気温が24度で比較的涼しい気候でいけたら20キロを走るつもりでいましたが、途中で気温が上昇して陽が出てきたりして足に疲労がほど走ったりしましたので無理をせずに14キロにしました。走...

距離：10キロ　時間：52分24秒　今朝のランニングは、日中記録的に気温が高くなる予想でしたが目標通り10キロ完走しました。朝の気温は27度でこの気温にしても1キロの平均ペースが5分14秒で極端には落ちず維持できました。先週(7月10日〜7...

距離：10キロ　時間：52分17秒 　先月24日のランニングは、自身のブログにエラーが発生した為、今日のランニングと一緒に2回に分けて今日掲載します。　今朝は、気温が25度で蒸し暑い気候で目標走行距離を決めにくい状況で走ってみて風が出ており...

距離：20キロ　時間：1時間40分40秒 　先月24日のランニングは、自身のブログにエラーが発生した為、改めて掲載します。この日の朝の気温は、22度で微妙に涼しくて走りやすい気候で目標通り20キロ完走しました。1キロの平均ペースが5分2秒で...

距離：20キロ　時間：1時間44分43秒 　昨日の朝の休日ランニングは、目標通り20キロ完走しました。この日は、朝から気温が上昇して日中の気温が30度の予想でしんどく感じましたが何とか走り切れました。気温が35度近くの予想ですと20キロをラ...

距離：20キロ　時間：1時間42秒36　 　昨日の朝のランニングは、不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで目標を20キロと決めて完走しました。涼しい気候で走りやすかったですが、多少足に痛みが程走りペースが落ちてしまった所もありました。...

距離：10キロ　時間：53分42秒 　昨日の休日ランニングは、前日から昨日の午前中まで大雨が続いていたので昼間の13時ぐらいに行いまして、目標を14キロと決めましたが、普段は走らない時間帯で体が慣れておらず重く感じましたのでとりあえず10キ...

先週辺りの分は、自身のブログにエラーが発生した為、今週の分も含めて10日分まとめて投稿します。　19〜21日のランニングは、18〜22日まで父の実家(岩手県盛岡市)にいましたので滞在先で練習をしました。内、20日は岩手県営運動公園に行って目...