日記

距離：10キロ　時間：50分6秒　「いわて盛岡シティマラソン」の大会後の今朝の休日ランは、調整として10キロ走りました。走ってみて筋肉痛での脚の痛みには問題ありませんでした。久しぶりに不整地トレーニングとしての砂利道コースを選んで走りまして...

種目：フルマラソン　時間(総合)：3時間46分15秒　時間(ネットタイム)：3時間45分50秒　2019年のコロナ前以来の「いわて盛岡シティマラソン」に出場しまして、今年の2月に出場した「いわきサンシャインマラソン」の記録を比較しますと更新...

距離：約12キロ　時間：59分58秒 　昨日は、明日の「いわて盛岡シティマラソン」に向けての調整の為、宿泊先の近い団地のコースでランニングをしました。本当は、岩手県営運動公園に行ってランニングコースで調整する所でしたが、雨の予報でしたので中...

距離：11.5キロ　時間：1時間10分47秒　標高：761メートル(高低差：670メートル) 　本当は今日、「よこはま月例マラソン」に出場する予定をしていましたが、雨が降る予報になっており欠席するつもりでいましたので、その前倒しとして昨日、...

距離：4キロ　時間：26分32秒　 　今日は、計画通りヤビツ峠にて坂道トレーニングに挑むのも、電車で現地に向かう途中に手に持っている持ち物を自宅の最寄駅に落とし物が発生し無駄な時間を使い現地に着いてゴール先のヤビツ峠まで走ってもバスの本数が...

距離：20キロ　時間：1時間43分17秒 　今日は、涼しい朝を迎える中のランニングで目標通り20キロ走り切りました。ふくらはぎのサポーターを履いて走ってみて脚が少し軽やかに回る感じがしましたが、攣りそうになり微妙な逆効果でした。明日は、ヤビ...

距離：20キロ　時間：1時間46分4秒 　今朝のランニングは、おとといまで186キロで、後14キロ走ると月間総距離が2021年1月以来の200キロ達成が掛かる所を思い切って20キロ走り切れました。新しく購入したウエストポーチを付けて走って同...

距離：20キロ　時間：1時間46分14秒　今朝は、涼しい気候でしたので目標を20キロにして完走しました。昨日は、休暇を取り20キロで、今日は天候が微妙に良くない予報で調整として10キロを走るつもりでいましたが、昨日は、走りやすい気候なのに1...

9月16日(土) 距離：10キロ　時間：53分43秒9月17日(日) 距離：10キロ　時間：53分48秒　この休日の2日間は、10キロを完走するのも秋にしても蒸し暑い気候で1キロの平均ペースが5分20秒台で脚も上手く回らず苦しみました。昨日...