日記 ランニング9月9日
距離：20キロ 時間：1時間46分58秒 今朝の休日ランニングは、外に出ると涼しい気候でしたので目標は走れたら20キロと決めまして目標通り走り切れました。そして、雨も降る予想でしたが降らずに走り切れました。先月の14日に帰宅後のランニングで...
日記
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日記 ランニング8月28〜31、9月2日
昨日まで、帰宅後のランニングのみで先月の28〜31日までの4日連続練習を行うのも1キロの平均ペースが5分30秒と安定感がなく苦しみました。 昨日のランニングは、休日は基本的に朝に行いますが、月初で仕事だったので帰宅後に練習を行い、ランニング...
お知らせ 祝！ウエストポーチ購入
購入日：8月18日 現在、使用していますウエストポーチは傷も目立ってきましたので、同日に通販で購入しました。通気性であったりする商品ですので使いやすいと思います。昨日のランニングで早速使ってみて、緩みや落下を防止するため同商品に備え付けの...
日記 2023夏！体験ボランティアに参加
参加日：8月24日 大田区社会福祉協議会からの「2023夏！体験ボランティア」の企画で当センターの団体で使用済みの切手を整理するボランティアに参加させて頂きました。去年も、この団体に参加させて頂きました。今回は、使用済みの切手が2枚ありま...
日記 ランニング8月26日
距離：2キロ 時間：12分0秒 体調不良明けの休日ランニングは、2キロでリタイヤをしてしまいました。身体には問題ありませんでしたが、先週末に購入しましたウエストポーチを身に付けて、走っている時に緩みやボトルなどの落下を防ぐため同商品に備え付...
日記 ランニング8月14、15(記録取消)、17、19日
14日の帰宅後のランニングは、2キロ地点で足をひねった為リタイアをしてしまいました。その時は、砂利道コースを選んで走って水を飲む時に危ない地面の所で手を動かしたのが原因かもしれません。もし、砂利道コースを選んで走った時は水を飲む為、手を動か...
日記 2023夏！体験ボランティアに参加
参加日：8月11日 (金・祝) 大田区社会福祉協議会からの「2023夏！体験ボランティア」の企画で子供達の宿題のお手伝いや遊び相手をするボランティアに参加させて頂きました。私は、勉強が苦手ですので上手く教えられることができるかが心配しまし...
日記 ランニング8月12日
距離：10キロ 時間：52分25秒 昨日の夜のボランティア活動明けでコンディションが上手く整っていませんでしたが、週明けに台風が通過する見込みで走れないかも知れませんので急遽今朝走りました。途中、涼しい空気も流れてきましたが前文のようにコン...
日記 ランニング7月31〜8月11日
前回の休日ランニングは、自身のブログにエラーが発生した為、掲載ができませんでしたので今日の休日ランニングを含めてまとめて掲載します。 7月の総距離は、同月の31日に帰宅後のランニングでもう6キロ走りましたので予想通り180キロ達成して走る回...
日記 ランニング7月28、29日
昨日と今日の朝は、2日連続目標通り10キロ完走しました。新しく購入したランニングシューズで10キロ走ったのは昨日が初めてです。今日のランニングは、昨日のと比較しますと足が自然に回っていて1キロの平均ペースが5分8秒と安定しました。この時期に...