日記

距離：2キロ　時間：13分52秒　　　今朝の休日ランは、次の日は仕事ですので心と身体を大事にする為、目標を10キロに変更して走りましたが、落ち込んでいることがあり身体も元気がなく2キロでリタイヤをしました。丁度、良い気候でしたが勿体なかった...

距離：20キロ　時間：1時間43分44秒 　1月7日の休日ランは、不整地トレーニングとしての砂利道コースを選んで目標通り20キロ完走しました。朝のランニング時に体が重く感じる原因は油物などを摂取しているかも知れませんので、来月の26日の「い...

新年初ランは10キロ目標にして完走。時間は50分34秒でした。新調したiPhoneとアップルウォッチが未連携だったためストップウォッチアプリを使って計測しました。その為、画像は付いておりません。いい天気でしたので、走るにも丁度良かったです。...

今朝は、風が強い予報でしたので目標を10キロに変更しました。向かい風でペースが上がらず苦しみましたが、何とか完走できました。今日までの12月の総距離は140キロです。残り7日、27日にはコロナワクチン接種予定で副反応次第ですが、200キロは...

17日は、砂利道コース20キロを完走をしました。先日参加した大勢で走る大会とは違い一人で走るとペースを維持するのが難しいです。序盤は5分/KMを切るのは難しかったですが、終盤ではペースが上がり最後は4分台で終えました。 以下の画像は、帰宅後...

種目：ハーフ(21.0975) 一般男子高校生〜39歳記録：1時間43分53秒総合順位：1028人中293位種目別順位：262人中106位 12月11日、「Jヴィレッジハーフマラソン2022」に出場しました。明け方まで雨、スタート直前から再...

昨日の朝のランニングで不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで目標を20キロと決めましたが、あまりにも寒さに耐えず16キロでリタイヤをしてしまいました。後、1キロの平均ペースが5分16秒でしたので苦しみました。　今日の朝も、調整として昨...

先週は、天候不良により平日の帰宅後のみで練習をしました。内、24、25日は高校の友人と一緒に走りました。一人で走る場合は、自分のペースですが、友人と走る場合は、1キロの平均ペースを5分台に合わせて途中から少しずつペースを上げていきながら走っ...