日記 ランニング12月17日
17日は、砂利道コース20キロを完走をしました。先日参加した大勢で走る大会とは違い一人で走るとペースを維持するのが難しいです。序盤は5分/KMを切るのは難しかったですが、終盤ではペースが上がり最後は4分台で終えました。 以下の画像は、帰宅後...
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日記 ランニング12月11日〜Jヴィレッジハーフマラソン2022に出場
種目：ハーフ(21.0975) 一般男子高校生〜39歳記録：1時間43分53秒総合順位：1028人中293位種目別順位：262人中106位 12月11日、「Jヴィレッジハーフマラソン2022」に出場しました。明け方まで雨、スタート直前から再...
日記 ランニング12月4日
昨日の朝のランニングで不整地トレーニングとして砂利道コースを選んで目標を20キロと決めましたが、あまりにも寒さに耐えず16キロでリタイヤをしてしまいました。後、1キロの平均ペースが5分16秒でしたので苦しみました。 今日の朝も、調整として昨...
日記 ランニング11月21、24、25日
先週は、天候不良により平日の帰宅後のみで練習をしました。内、24、25日は高校の友人と一緒に走りました。一人で走る場合は、自分のペースですが、友人と走る場合は、1キロの平均ペースを5分台に合わせて途中から少しずつペースを上げていきながら走っ...
日記 消防団活動〜放水訓練
昨日は、悪天候の中、都内某所の多摩川沿いで放水訓練に参加させていただきました。本部から現地まで小型動力ポンプ付軽消防自動車に乗せてもらいまして、助手席に乗っている場合も安全確認をしないといけないと教わりました。乗る方も大変ですが、心掛けるよ...
日記 消防団活動〜合同点検
今年の8月に地域の消防団に入団しましたので、今月の13日に都内某所の公園で合同点検に参加しました。今回は、制服を来て整列と行進の行動に参加して入団して初めての活動でしたので、気を付けないといけない点がありました。気をつけの姿勢は、脇をしっか...
日記 ランニング11月20日〜板橋月例チャレンジに出場
種目：ハーフ(21.0975) 記録：1時間46分57秒 順位：47人中26位 先週ぐらいに自身のブログにエラーが発生したため先週の休日ランと何にも予告せずに本文に大会に出場したことを含めてまとめて投稿します。 昨日は、予定通り「板橋月...
日記 ランニング11月3日
今朝は、事前に高校の友人とお約束をして一緒にランニングをしました。友人は、私より走るペースは早いですが、長距離はしんどいですので10キロに決めてコースを案内しながら1キロのペースを5分程度で走りました。やっぱり一人で走るより2人で走った方が...
日記 ランニング10月31日
今日は、予定通り有給休暇で、昨日は、妹の家の引越し先から遅くに帰宅して起床時間も遅くなりましたので16時ぐらいから走りました。普段は走らない時間帯ですので体が重かったです。走行距離は、10キロにしました。今月の総距離は、200キロまではいき...
日記 ランニング10月28日
29、30日の休日は、妹の家の引っ越しに伴い時間を使う為、おとといと来週31日の月曜日は有給休暇を取りましたので、おとといの朝にランニングをしまして、舗装されているコースでいけたら30キロを走る目標で狙い通り完走しました。20キロぐらいまで...