日記

昨日の休日の早朝ランは、目標通り20キロ完走しましたが、前回の休日ランよりかは脚があんまり回らず地面に叩きつける様な走り方でしたので足の裏が痛くなりましたので自分の走り方では納得いきませんでした。 原因は、股関節が固いのでそのため脚が上手く...

早朝の休日ランは、目標20キロでしたが、走ってみていけそうな感じで脚も回ってた感じがしましたのでついに去年の12月以来と今年に入ってそしてこのブログを開設してから初めて30キロまで走りました。 いつもの休日ランは、日曜日はゆっくりしたいため...

今日は、有休で帰宅後のランではなく夕方ランとして目標を8キロでしたが、ペースがいまいち良くなかったですが走っているうちに行けそうな感じがしましたので10キロ走りました。雨が降らないうちでしたので無事に走り終えました。

おとといの帰宅後のランは、約１週間ぶりで息が苦しい感じがしましてペースが安定しなかったですが、目標通り8キロ完走しました。これから不安定な天気が多くなりますので、雨でない日は極力走りたいと思います。

早朝の休日ランは、月初で午後から仕事に行くため、目標を10キロに変更して完走しました。ペースは、おととい走った時と比べると少し安定してきた感じかなと思います。

休日の早朝ランは、目標通り20キロ完走しました。今朝は走りやすい気候でしたが、体が重く感じてペースが上がらなかったり、おとといの精神的疲れも残っておりましたが、何とか完走してやろうという気で続けました。今月の総距離は予想通り144キロで今年...

帰宅後のランは、仕事で会いたくない人が気に食わない行動（郵便局の配達員が来て郵便物を受け取る対応）などをしたので精神的に嫌で疲れましたが、目標通り8キロ完走しました。こういう様な行動は、私の法律としてやって欲しくありません。郵便局の配達の営...

帰宅後のランは、今夜はお疲れムードでしたので自分のペースで目標通り8キロ完走しました。それでも、気温の上昇によりペースがあまり上がらずに平均ペースが5分台で苦しみました。今月の総距離は、今日まで116キロです。このまま行くと144キロペース...