日記 生誕30周年を迎えて
おとといの3月14日に、私フ〜マ・フルマックスは、記念すべき30歳のお誕生日を迎えることができました。本当にありがとうございます。 30年分の節目のニュースで振り返ると1995年は、「阪神淡路大震災」と「地下鉄サリン事件(生後6日の3月20...
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日記 ランニング3月15日〜昨日の30歳の誕生日にちなんで目標通り30キロ完走
・練習日：3月15日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:20・距離：30キロ・時間：2時間30分55秒・1キロの平均ペース：5分2秒 今朝の休日ランニングは、昨日の30歳の誕生日にちなんで目標通り30キロ完走しました。前回の休日ラ...
日記 ランニング3月8日〜1キロの平均ペースが5分を上回るのも目標通り30キロ完走
・練習日：3月8日 (土)・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:48・距離：30キロ・時間：2時間34分17秒・1キロの平均ペース：5分8秒 昨日の朝の休日ランニングは、2週間前の「いわきサンシャインマラソン」の大会で疲労が完全に取り切れ...
日記 ランニング2月25〜28、3月2日（2月の日数が少なくとも自分を追込み月間走行距離が5ヶ月連続「ダブル2」達成！）
・2月の月間走行距離：228キロ・走行日数：20日 先月は、日数が28日しかなくて少なくとも23日の「いわきサンシャインマラソン」の大会でフルマラソンの種目を含めてそれが終わっても自分を追込み残りの日数を使って5ヶ月連続「ダブル2」をおかげ...
日記 第16回 「いわきサンシャインマラソン」は、途中でお手洗いに3度も立ち寄るアクシデントが起きるのも6度もフルマラソン完走！
・開催日：2025年2月23日・種目・部門：マラソン男子29歳以下・記録：3時間41分59秒・ネットタイム：3時間41分36秒・種目(男子)順位：829位・部門順位：103位 皆様、本日は大変寒い中応援ありがとうございます。今年の「いわきサ...
日記 「いわきサンシャインマラソン」に出場するに当たって東日本大震災の被災地を見学 第1弾
見学日：2月21日(金)場所：福島県双葉郡双葉町立ち寄った観光施設：東日本大震災・原子力災害伝承館 昨日は、明日の23日に「いわきサンシャインマラソン」に出場するに当たって福島県双葉郡双葉町に訪れてもうすぐ14年経ちますがあれから13年前の...
日記 板橋月例チャレンジ(月例マラソン)に出場〜大会まで1週間前の調整としての出場で10キロの種目記録更新！
・大会名：板橋月例チャレンジ・開催日：2025年2月15日(土)・開催地：東京都板橋区 (荒川沿い)・スタート時間：9:50・種目： 10キロ・記録：43分48秒 (10キロ新記録) ・順位：？人中10位 ・1キロの平均ペース：4分23秒・...
日記 ランニング2月9日〜微妙に強い風の予報で何とも言えない中、目標通り20キロ完走
・練習日：2月9日 (日)・場所：多摩川沿い・スタート時間：7:48・距離：20キロ・時間：1時間38分33秒・1キロの平均ペース：4分56秒 今朝の休日ランニングは、本当は次の日仕事に備えるとして心と体を休める為、休養日を設けておりますが...
日記 ランニング1月27〜30、2月1日（1月の月間走行距離が4ヶ月連続ダブル2達成！）
・1月の月間走行距離：221キロ・走行日数：21日 先月は、月に2回30キロ走を挑むつもりでしたが、強風などの影響でコンディション不良であったりして練習ができず残念でしたが、4ヶ月連続20日200キロの「ダブル2」達成が出来て良かったなと思...
日記 ランニング1月25日〜ヤビツ峠 坂道トレーニング 16度目の挑戦
・練習日：1月25日(土)・場所：神奈川県秦野市・スタート時間：8:34・距離：12キロ・時間：1時間8分35秒 (前回：1時間9分47秒)・1キロの平均ペース：5分43秒 (前回：5分49秒)・標高：761メートル(高低差：670メートル...