日記 ランニング8月24日〜序盤は5分切りで通過するのも良い走りが出来ず苦しむのも目標通り10キロ完走
・練習日：8月24日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:36・距離：10キロ・時間：53分36秒・1キロの平均ペース：5分21秒 今朝の休日ランニングは、序盤のみ5分切りで通...
日記
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日記 2024夏！体験ボランティアに参加
活動日：8月15日(木)活動場所：大田区社会福祉センター参加団体名：大田区社会福祉協議会 活動内容：切手整理 今年も、「2024夏！体験ボランティア」の企画である「切手整理ボランティア」の活動に参加させて頂きました。去年もこの活動に参加...
日記 ランニング8月17日〜序盤から5分14秒と大きく5分を上回り苦しむのも目標通り10キロ完走
・練習日：8月17日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:53・距離：10キロ・時間：54分5秒・1キロの平均ペース：5分24秒 今朝の休日ランニングは、少し頭痛が感じて序盤か...
日記 2024夏！体験ボランティアに参加
活動日：8月11日(日・祝)活動場所：東矢口三丁目公園参加団体名：いきちかクラブ 毎年、「夏！体験ボランティア」の企画に申込みまして、今回は「いきちかクラブ」の団体に参加させて頂きまして、当公園の花壇にある雑草取りや余分な物を拾う作業を体験...
日記 ランニング8月10日〜あんまり良い走り方が出来ていなくて苦しむのも目標通り10キロ完走
・練習日：8月10日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:49・距離：10キロ・時間：52分26秒・1キロの平均ペース：5分15秒 今朝の休日ランニングは、良い走り方が出来てい...
日記 ランニング8月3日〜朝の気温が25度で多少は涼しい気候で1キロのペースが5分5秒で少しは安定したペースで10キロ完走！
・練習日：8月3日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:45・距離：10キロ・時間：50分57秒・1キロの平均ペース：5分5秒 今朝の休日ランニングは、気温が25度で涼しい気候...
日記 ランニング7月27日〜友人と一緒に目標通り10キロ完走！
・練習日：7月27日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:44・距離：10キロ・時間：52分40秒・1キロの平均ペース：5分16秒 今朝の休日ランニングは、同じ高校時代の後輩の...
日記 ランニング7月20日〜気温が大変上昇する予想の中、目標通り10キロ完走！
・練習日：7月20日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:36・距離：10キロ・時間：52分43秒・1キロの平均ペース：5分16秒 今朝の休日ランニングは気温が27度で高い中、...
日記 ランニング7月14日〜急遽前倒しの帰宅後のランニングと同じ時間帯に10キロを完走して今月の前半の総距離が11日100キロ達成！
・練習日：7月14日 (日)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：18:45・距離：10キロ・時間：50分58秒・1キロの平均ペース：5分6秒 昨日は、次の日の天候が微妙でしたので急遽平日...
日記 ランニング7月13日〜気温が30度弱で涼しい気候の予報で目標20キロに再変更して目標通り完走
・練習日：7月13日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:47・距離：20キロ・時間：1時間43分38秒・1キロの平均ペース：5分11秒 昨日の朝の休日ランニングは、気温が30...