日記

・練習日：6月15日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:43・距離：20キロ・時間：1時間40分59秒・1キロの平均ペース：5分3秒 　昨日の朝の休日ランニングは、日中の気温...

・練習日：6月8日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:58・距離：20キロ・時間：1時間39分6秒・1キロの平均ペース：4分57秒 　今朝の休日ランニングは炎天下の中、目標通...

・練習日：6月1日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:01・距離：20キロ・時間：1時間39分15秒・1キロの平均ペース：4分58秒 　今朝の休日ランニングは、目標通り20キ...

・練習日：5月25日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：4:57・距離：20キロ・時間：1時間37分4秒・1キロの平均ペース：4分51秒 昨日の朝は、4週連続の土曜日に20キロを...

・練習日：5月19日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:00・距離：20キロ・時間：1時間37分48秒・1キロの平均ペース：4分53秒　昨日の朝の休日ランニングは、目標通り2...

・練習日：5月11日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:04・距離：20キロ・時間：1時間38分37秒 　今朝は、目標通り20キロ完走しました。1キロの平均ペースが5分切りで...

・練習日：5月5日 (日)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:13・距離：12キロ・時間：1時間1分24秒 今朝も、昨日に続いて予定通りの休日ランニングで目標通り12キロ完走しました...

・練習日：5月4日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:16・距離：20キロ・時間：1時間40分51秒 　今朝は、目標通り20キロ完走しました。内容的には、10キロ辺りまで1キ...

・練習日：4月30日 (火)［終日休］・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:41・距離：14キロ・時間：1時間12分1秒　今日は、予定通り会社をお休み頂いており、朝に月間総距離を200...

・練習日：4月28日 (日)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:42・距離：20キロ・時間：1時間43分22秒 今朝の休日ランニングは、20キロ完走するのも前回の休日ランニングで20...