日記

・練習日：5月4日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:16・距離：20キロ・時間：1時間40分51秒 　今朝は、目標通り20キロ完走しました。内容的には、10キロ辺りまで1キ...

・練習日：4月30日 (火)［終日休］・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:41・距離：14キロ・時間：1時間12分1秒　今日は、予定通り会社をお休み頂いており、朝に月間総距離を200...

・練習日：4月28日 (日)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：5:42・距離：20キロ・時間：1時間43分22秒 今朝の休日ランニングは、20キロ完走するのも前回の休日ランニングで20...

・練習日：4月20日 (土)・場所：多摩川沿い (一部不整地トレーニングとして砂利道コースにての走行)・スタート時間：6:00・距離：20キロ・時間：1時間39分19秒　今朝の休日ランニングは、2週連続20キロ完走しまして、内容的に1キロの...

練習日：4月13日場所：多摩川沿い距離：20キロ時間：1時間40分40秒　今朝の休日ランニングは、いつものコースで目標通り20キロ完走しまして、1キロの平均ペースが5分2秒で極端な落ち方はせず安定した走り方が出来ました。久し振りに不整地トレ...

練習日：4月6日(土)距離：11.5キロ時間：1時間8分55秒標高：761メートル(高低差：670メートル) 　この時期しか「春のお花見ラン」のチャンスがないかも知れなかったので、この日に、「ヤビツ峠」にて12度目の坂道トレーニングに挑みま...

距離：20キロ時間：1時間43分37秒　今朝のランニングは、いつもの多摩川沿いのコースで目標通り20キロ完走しました。気温の上昇により、あまり良い走りが出来ませんでした。明日、走る予定はないので、今月の総距離は、16日171キロです。天候不...

距離：20キロ時間：1時間44分46秒　今朝は、いつもの多摩川沿いで目標を20キロと決めて走りまして、完走するのも1キロの平均ペースが5分を大幅に上回ってしまいました。天候不良により調整不足であったり精神面で疲れもあったかもしれません。何も...

・種目： ハーフ(21.0975)・記録：1時間46分49秒 ・順位：29人中13位　昨日は、先月の25日に開催された「いわきサンシャインマラソン」に出場で初のサブ3.5を達成して2023年シーズンを締め括りましたが、来シーズンに向けて毎月...